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2015年の抱負

2015年の抱負は、ずばり『〝今ここ"に集中する』です。
子供のころから大体いつも気が散っていて、
周囲で何か物音がしたり、視界に何かが動いたり、目に入ったりすると
パッとそちらに注意を奪われてしまうところがありました。
大人になってもその傾向は変わらず、
作業中に目に入った別の物事に移ってしまい時間の使い方を誤ったり、
過去の出来事や、過去に起こったかも知れなかった出来事や、未来の起きてもいない事象についての
怒り、恐怖、抗議などに囚われ、
ありもしない想像上の憤怒に激しいストレスを蒙ったりと、
目の前のこと、たった今の人生に対しての集中力がなく、
感情にも連続性がなく不安定なので周囲に迷惑をかけていたと思います。
2015年は、「今ここにあること」「今もっとも大切にしなければならないこと」に集中して、
焦点を合わせ、ありもしないことに腹を立てたり、今の時間を大切にしないように
習慣を改めようと思っています。
日記をつける習慣がなかったので(三日坊主)、今はやりの「自分を褒める日記」とか
「毎日達成できたことをつける日記」とかを始めてみたいと思っています。
要するに、瞬間瞬間を大事にすること、
感情ではなく理性介入で物事にあたっていけるようになりたいです。
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