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ダイエットの必勝法

ダイエットの必勝法はないのかな?といろいろと

調べてみたりしているのですが、どうにも絶対的な

ダイエットというのはないみたいですね。

 

どのダイエット商品も何日間でどれだけ痩せた!と

ありますが、その商品だけで黙っていて痩せるというのは

やはり考えにくいことだと思うのです。

 

ダイエットの基本的なところを見ていると

基本としては消費カロリーが摂取カロリーを上回ったときに

痩せていくという原則が変わることがなく、実践するためには

運動をするか、食事を制限するかしかないということに

なります。

 

それでも実際にたくさん食べているのに太らない人や

たいして食べていないのにも関わらず太っていく人も

いるので、完全にこの理屈が成り立つのかというと

個人差もあるのかもしれません。

 

ただ自分にできることとなると運動か食事。

このどちらかまたは両方しかなく、これらをしっかりと

実践していくしかないですね。

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